天風垢的修行地

張三豐太極內功笈

張三豐太極功是中華優秀傳統文化實踐的結晶。張三豐太極功是張三豐繼承和發揚了前人的思想、理論、實踐而加以總結，從而比較系統地留給我們的道家精粹、中華瑰寶。

張三豐太極功的宗旨是通過內外兼修、凝真養性的途徑，而達發人潛能、開人智慧，亦即證悟大道之目的。

當然，不是每一個人都可以一生達其極頂。但是修煉張三豐太極功，卻可以有一分實踐就有一份收穫，各得其所。

談談太極拳＜鬆腰＞的重要性與如何練成？

談談太極拳＜鬆腰＞的重要性與如何練成？（101/04/28 ）鄭無極

問：太極拳為什麼要練＜鬆腰＞？

答：1太極拳是氣功拳，而氣功首重「氣沉丹田」，鬆肩雖是「氣沉丹田」的第一道關卡，而鬆腰則是功成與否的關鍵。

胡錦濤對兒子胡海峰的告誡

說話要用腦子,做事慎言,話多無益。講話不要只顧一時痛快。信口⋯⋯開河,
以為人⋯⋯家給你笑臉就是欣賞,沒完沒了的把掏心窩子的話都講出來,
結果讓人家徹底摸清了家底，還偷笑你。

《生活保健》飲食要清淡，補充水分不要渴了再喝。醫師叮嚀：刮痧注意事項

《生活保健》飲食要清淡，補充水分不要渴了再喝

中醫師羅明宇表示，夏季飲食宜清淡，多吃新鮮蔬果、黑木耳、豆製品等，儘量少吃過於油膩高脂食物。同時，要注意補充水分，不要等渴了才喝水。

關於喝脾酒的十大禁忌

       1、不宜同吃熏烤食品喝啤酒後血液中的鉛含量增加，鉛可與熏烤食品中的有害物質結合為致癌物質。

　　2、不宜同食海鮮資料顯示，食海鮮時飲用大量啤酒會引起痛風症，易發生尿路結石。原因是海鮮中富含嘌呤、苷酸兩種成分，啤 酒中富含的維生素B1 正是這兩種成分分解代謝的重要催化劑，會使血中的尿酸含量增加。一旦尿酸不能及時排出體外時，就會以鈉鹽形式沉積起來，使人出現痛風或形成結石。

　　3、不宜和白酒混喝各種酒的釀造方法不同，原料也不一樣，各種酒的成分不能互相溶解。若啤酒和白酒混喝，就會加速白酒中的 酒精在全身的滲透，對肝、胃、腸、腎等器官發生強烈的刺激和傷害，也影響體內消化酶的產生，使胃酸分泌減少，加速酒精中毒。也可引起胃痙攣、急性胃腸炎 等，對腦血管也有危害。

　　4、患有胃炎的人不宜飲啤酒大量飲用啤酒可以引起慢性胃 炎，已患有慢性胃炎者再飲啤酒可使胃病加重，還可引起胃出血。正常人的胃黏膜可分泌一種叫前列腺素E的物質，這種物質有調節胃酸的作用，保護胃黏膜不因胃 酸而受損害。啤酒進入胃後，可使胃壁減少分泌前列腺素E。啤酒對胃黏膜有刺激，造成胃黏膜的損害，胃黏膜充血和水腫，出現食欲減退、上腹脹滿。

吃“五色”食物養五臟

梳頭大有學問，不用花錢的有效養生法

梳頭大有學問，不用花錢的有效養生法

－不但可以治療脫髮，還能治療頭髮無光澤

懂得付出才幸福 ! !

有句話說：「不能實踐在生活中的信仰，就不是信仰!」

從前，有個富貴人家的太太，經常帶著許多雞鴨魚肉到廟裡求神，希望神佛能夠保佑她以及她的家人。

這是同事寄來的，看看吧

個人覺得非常有道理，我想這應該是一般公司都會遇到的吧

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